Ciplukan: Tanaman Liar yang Super untuk Kesehatan & Kecantikan

researchgate.net/figure/...

Ciplukan: Tanaman Liar yang Super  untuk Kesehatan & Kecantikan

Kenali segala hal tentang ciplukan—dari habitat alami, cara tumbuh, hingga manfaat luar biasa dalam kehidupan sehari-hari dan perawatan kecantikan.

(dirangkum dari berbagai sumber)

Klasifikasi & Morfologi

Ciplukan (Physalis angulata), termasuk dalam famili Solanaceae—keluarga terung-terungan, adalah tumbuhan herba tahunan dengan tinggi sekitar 0,5–1 m. Buahnya kecil, bulat, terbungkus kelopak seperti lentera, matang dari hijau ke kuning atau oranye kering.

Syarat Tumbuh Ideal

  • Tumbuh liar secara luas pada dataran rendah hingga ketinggian hingga 1.550 mdpl, di area seperti tegalan, persawahan kering, dan pinggir jalan.

  • Butuh tanah subur, gembur, drainase baik, pH netral; toleran terhadap media agak padat dan membutuhkan nitrogen, fosfor, serta kalium.

  • Benih berkecambah baik pada suhu sekitar 27–30 °C dengan fotoperiode >8 jam.

Nama Daerah di Indonesia

Ciplukan memiliki banyak sebutan lokal di berbagai daerah Nusantara, antara lain:

  • Jawa: ciplukan, ceplukan, cecendet, cecendet cina

  • Sunda: cecendet

  • Madura: nyor-nyoran

  • Bali: angket, kopok-kopok

  • Sumatra: daun boda, lato-lato (Minangkabau)

Cara Pengolahan & Pemanfaatan

  • Konsumsi Segar untuk flavor asam-manis—dapat dimakan langsung atau diolah jadi selai, kismis, jam, salad, atau dessert lainnya.

  • Pengobatan Tradisional: Daun, akar, dan buahnya digunakan sebagai ramuan pengobatan—untuk diabetes, infeksi, pencernaan, dan juga dijadikan kompos kecantikan.

Manfaat Sehari‐hari & Kecantikan

  • Farmakologis: Mengandung vitamin C, senyawa flavonoid, alkaloid, fisalin, tanin, kriptoxantin, yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, antidiabetes, antigatal, dan antitumor.

  • Perawatan Kulit: Ciplukan dapat dijadikan masker atau toner alami—berguna untuk mencerahkan kulit, mengurangi jerawat, melembapkan, dan memberikan efek anti-aging ringan.

Resep Olahan Ciplukan

1. Selai Ciplukan Madu

Bahan:

  • 200 g buah ciplukan matang (buang kelopak),

  • 50 ml air,

  • 2 sdm madu.

Cara Membuat:

  1. Rebus ciplukan dengan sedikit air hingga lembut.

  2. Tambahkan madu, aduk serta masak hingga kental dan mengental.

  3. Dinginkan lalu simpan dalam toples steril.

2. Infused Water Ciplukan & Semangka

Bahan:

  • 5 buah ciplukan,

  • 100 g potongan semangka tanpa biji,

  • 1 liter air dingin.

Cara Membuat:

  1. Masukkan semua bahan ke dalam pitcher.

  2. Dinginkan minimal 2 jam agar rasa menyatu.

  3. Sajikan dingin sebagai minuman menyegarkan.

Penutup

Ciplukan adalah contoh nyata kekayaan khasiat tanaman liar Indonesia—mudah ditemukan, kaya manfaat, dan multifungsi baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Saatnya menjadikan ciplukan sebagai  bagian dari gaya hidup sehat dan alami di rumah.

Keywords: ciplukan manfaat, cara menanam ciplukan, ciplukan untuk kecantikan, Physalis angulata, resep ciplukan, obat alami ciplukan

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pegagan, Daun Kecil Seribu Manfaat

Gambar
  Kalau kamu sedang mencari tanaman herbal yang multifungsi, murah meriah, dan bisa tumbuh di halaman rumah—kenalan dulu yuk dengan pegagan . Mungkin namanya belum sefamiliar jahe atau kunyit, tapi manfaatnya tidak kalah hebat, lho. Tanaman ini sudah dipakai sejak ribuan tahun lalu di berbagai tradisi pengobatan, termasuk Ayurveda dari India dan pengobatan tradisional Tiongkok. Jadi, apa sih sebenarnya pegagan itu, bagaimana cara menanamnya, dan apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Yuk, kita bahas tuntas di artikel ini. Apa Itu Pegagan? Pegagan ( Centella asiatica ) adalah tanaman merambat yang tumbuh menjalar di tanah. Daunnya kecil, berbentuk seperti kipas atau ginjal, dengan tangkai panjang dan tekstur lembut. Di Indonesia, pegagan juga dikenal dengan berbagai nama lokal, seperti antanan, kaki kuda, piduh, atau daun pegagan. Tanaman ini tergolong dalam keluarga Apiaceae (keluarga seledri), dan banyak ditemukan tumbuh liar di ladang, pinggir sungai, hingga halaman rumah. M...
Baca selengkapnya

Dibalik Asinnya Garam

Gambar
  💆‍♀️ Manfaat Kecantikan dari Garam: Lebih dari Sekadar Bumbu Dapur Garam adalah mineral yang terdiri dari natrium klorida (NaCl) dan merupakan salah satu bahan dasar yang paling penting dalam memasak. namun, garam ternyata bukan hanya untuk memberi rasa pada makanan—garam juga mengandung  mineral  dan memiliki  sifat pembersih alami  yang bermanfaat bagi kulit, rambut, dan rutinitas perawatan kecantikan secara keseluruhan. Dari  garam laut ,  garam Epsom , hingga  garam Himalaya , masing-masing memiliki keunggulan unik yang disukai para pecinta kecantikan alami. Berikut adalah beberapa informasi tentang garam: Jenis Garam: 1. Garam Meja: Garam meja adalah jenis garam yang paling umum digunakan dalam memasak. Garam ini telah diproses untuk menghilangkan mineral dan impurities. 2. Garam Laut: Garam laut adalah jenis garam yang dihasilkan dari air laut yang diuapkan. Garam ini memiliki rasa yang lebih kompleks dan kaya akan mineral. 3. Garam Himal...
Baca selengkapnya

Suruhan (Peperomia pellucida): Bukan Gulma Biasa

Gambar
  Suruhan (Peperomia pellucida): Herba Tropis Penuh Manfaat untuk Sehari-hari dan Kecantikan Alami Temukan rahasia herba liar yang mudah dijumpai ini—dengan segudang manfaat untuk kesehatan, pengobatan tradisional, dan perawatan kulit. (dirangkum dari berbagai sumber) Klasifikasi & Ciri Tanaman Nama Ilmiah : Peperomia pellucida Kunth, dari famili Piperaceae , sering disebut “herba suruhan” atau “tumpang air”.  Ciri Morfologi : Tumbuhan herba tahunan setinggi 15–45 cm, berakar dangkal, batang sukulen, daun berbentuk hati tipis, tumbuh di tempat lembap dan teduh. Nama Daerah di Indonesia Suruhan dikenal dengan nama lain yang kaya variasi, seperti: Sirih cina , tumpang air , tumpang angin , ketumpangan air , sirih bumi , pansit-pansitan , rumput cacing , rumput gelas , dan daing siheah cino . Syarat Tumbuh Habitat Alami : Tumbuh liar di tepi saluran air, pematang, taman, dan area lembap di dataran rendah tropis. Media Tumbuh : Menyukai tanah lembap, s...
Baca selengkapnya