Suruhan (Peperomia pellucida): Bukan Gulma Biasa

 dreamstime.com/photos-im...

Suruhan (Peperomia pellucida): Herba Tropis Penuh Manfaat untuk Sehari-hari dan Kecantikan Alami

Temukan rahasia herba liar yang mudah dijumpai ini—dengan segudang manfaat untuk kesehatan, pengobatan tradisional, dan perawatan kulit.

(dirangkum dari berbagai sumber)

Klasifikasi & Ciri Tanaman

  • Nama Ilmiah: Peperomia pellucida Kunth, dari famili Piperaceae, sering disebut “herba suruhan” atau “tumpang air”. 

  • Ciri Morfologi: Tumbuhan herba tahunan setinggi 15–45 cm, berakar dangkal, batang sukulen, daun berbentuk hati tipis, tumbuh di tempat lembap dan teduh.

Nama Daerah di Indonesia

Suruhan dikenal dengan nama lain yang kaya variasi, seperti:

  • Sirih cina, tumpang air, tumpang angin, ketumpangan air, sirih bumi, pansit-pansitan, rumput cacing, rumput gelas, dan daing siheah cino.

Syarat Tumbuh

  • Habitat Alami: Tumbuh liar di tepi saluran air, pematang, taman, dan area lembap di dataran rendah tropis.

  • Media Tumbuh: Menyukai tanah lembap, subur, dengan drainase baik—mudah tumbuh tanpa perawatan intensif.

Cara Pengolahan

Suruhan umumnya dimanfaatkan sebagai:

  • Sayuran lalapan atau salad, dimakan mentah atau dimasukkan ke dalam sup dan minuman herbal.

  • Obat Herbal: Daun dan batang direbus untuk dijadikan dekok atau infus sebagai ramuan tradisional.

Manfaat Sehari-hari & Kecantikan

Kesehatan

  • Terapi Tradisional: Efektif untuk mengatasi sakit perut, batuk, demam, rematik, nyeri sendi, radang kulit, dan infeksi ringan.

  • Efek Farmakologis: Mengandung alkaloid, flavonoid, tanin, saponin, triterpenoid, dan minyak atsiri—bersifat anti-inflamasi, antimikroba, analgesik, antihipertensi, antidiabetik, antioksidan, dan gastroprotektif.

Kecantikan

  • Pencerahan & Anti Jerawat: Rebusan suruhan digunakan sebagai masker atau toner alami untuk mencerahkan kulit, meredakan jerawat dan menghaluskan kulit berlebihan minyak.

Dua Resep Olahan dengan Suruhan

1. Infus Suruhan Menyegarkan

Bahan:

  • 10 lembar daun suruhan segar

  • 500 ml air matang

Cara:
Rebus daun suruhan selama 10 menit, dinginkan, dan konsumsi sebagai minuman herbal menenangkan.

2. Masker Suruhan & Madu untuk Kulit Cerah

Bahan:

  • 1 genggam daun suruhan, haluskan

  • 1 sdm madu murni

Cara:
Campur hingga merata, oleskan pada wajah selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Cocok untuk mengurangi jerawat dan melembapkan kulit.

Penutup

Suruhan bukan hanya “gulma biasa”—tapi herba yang kaya manfaat, mudah ditemukan, dan multifungsi. Dari dapur hingga penyembuhan tradisional dan perawatan kecantikan alami, keberadaan suruhan layak mendapat tempat istimewa dalam gaya hidup sehat Anda.

Keywords: suruhan, Peperomia pellucida, manfaat suruhan, cara menanam suruhan, suruhan untuk kulit, obat herbal tradisional

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Asinnya Garam

Gambar
  💆‍♀️ Manfaat Kecantikan dari Garam: Lebih dari Sekadar Bumbu Dapur Garam adalah mineral yang terdiri dari natrium klorida (NaCl) dan merupakan salah satu bahan dasar yang paling penting dalam memasak. namun, garam ternyata bukan hanya untuk memberi rasa pada makanan—garam juga mengandung  mineral  dan memiliki  sifat pembersih alami  yang bermanfaat bagi kulit, rambut, dan rutinitas perawatan kecantikan secara keseluruhan. Dari  garam laut ,  garam Epsom , hingga  garam Himalaya , masing-masing memiliki keunggulan unik yang disukai para pecinta kecantikan alami. Berikut adalah beberapa informasi tentang garam: Jenis Garam: 1. Garam Meja: Garam meja adalah jenis garam yang paling umum digunakan dalam memasak. Garam ini telah diproses untuk menghilangkan mineral dan impurities. 2. Garam Laut: Garam laut adalah jenis garam yang dihasilkan dari air laut yang diuapkan. Garam ini memiliki rasa yang lebih kompleks dan kaya akan mineral. 3. Garam Himal...
Baca selengkapnya

Pegagan, Daun Kecil Seribu Manfaat

Gambar
  Kalau kamu sedang mencari tanaman herbal yang multifungsi, murah meriah, dan bisa tumbuh di halaman rumah—kenalan dulu yuk dengan pegagan . Mungkin namanya belum sefamiliar jahe atau kunyit, tapi manfaatnya tidak kalah hebat, lho. Tanaman ini sudah dipakai sejak ribuan tahun lalu di berbagai tradisi pengobatan, termasuk Ayurveda dari India dan pengobatan tradisional Tiongkok. Jadi, apa sih sebenarnya pegagan itu, bagaimana cara menanamnya, dan apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Yuk, kita bahas tuntas di artikel ini. Apa Itu Pegagan? Pegagan ( Centella asiatica ) adalah tanaman merambat yang tumbuh menjalar di tanah. Daunnya kecil, berbentuk seperti kipas atau ginjal, dengan tangkai panjang dan tekstur lembut. Di Indonesia, pegagan juga dikenal dengan berbagai nama lokal, seperti antanan, kaki kuda, piduh, atau daun pegagan. Tanaman ini tergolong dalam keluarga Apiaceae (keluarga seledri), dan banyak ditemukan tumbuh liar di ladang, pinggir sungai, hingga halaman rumah. M...
Baca selengkapnya

Meniran, Berkhasiat Tinggi namun Terabaikan

Gambar
🌿 Mengenal Tanaman Meniran Meniran atau Phyllanthus niruri (dikenal juga sebagai chanca piedra) adalah tanaman herbal tropis yang tumbuh liar di lokasi lembab seperti pinggir sungai, semak, padang, hingga pekarangan rumah . Tingginya sekitar 30–70 cm, dengan batang hijau halus dan daun kecil tersusun rapi. Bunganya berwarna hijau pucat kemerahan, dan buahnya berupa kapsul kecil berisi biji  Di Indonesia, dikenal berbagai nama lokal seperti Meniran Hijau dan Meniran Merah , dan telah digunakan turun temurun dalam pengobatan tradisional. Syarat Tumbuh dan Habitat Meniran bukan tanaman rumit, cenderung gulma dengan penyebaran luas: Tumbuh subur di dataran rendah hingga ketinggian ±1.000–1.500 m di atas permukaan laut. Menyukai area terbuka maupun teduh ringan, tanah lembab berpasir atau lempung, pH netral hingga basa (7,5–8). Biasanya hadir di semak, padang rumput, tepi jalan, bahkan tanah berbatu. Tumbuh mudah dan tak memerlukan perawatan khusus, cukup terpa penuh matah...
Baca selengkapnya